Sandrine Resweber
Formatrice, accompagnement collectif et individuel
Gestion du stress, de ses émotions
Les gens oublieront ce que vous avez dit, ils oublieront ce que vous avez fait, mais n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir. Maya Angelou
*hors hébergement et repas
Pourquoi ?
J'ai besoin de prendre du recul, de faire une pause, de me ressourcer.
Je peux me sentir fatigué.e, épuisé.e. Trop de charge mentale, la tête trop pleine, je ne parviens plus à gérer mes priorités.
J'aimerais pouvoir tout faire, et bien le faire. Je vois d'ailleurs là où je peux m'améliorer ou améliorer la situation mais cela me demande beaucoup d'énergie.
Je me laisse parfois envahir par mes émotions ou celles des autres.
J'ai besoin de me retrouver avec moi-même, dans un cadre agréable cocooning.
J'ai besoin de retrouver du sens dans ma vie, dans mon travail, de retrouver une vraie motivation pour me lever le matin.​
J'ai l'impression de faire plusieurs boulots en un, et je me mets la pression pour toujours mieux faire.
​
Afin de prévenir le burnout, se reconstruire ou éviter de rechuter, n'hésite pas à t'arrêter juste deux jours pour te faciliter la vie, retrouver de l'envie, de la clarté d'esprit !
Pour qui ?
Cette formation s'adresse à toute personne qui est dans un métier d'accompagnement ou de soin à l'autre :
- Personnel soignant : infirmier/infirmière, médecin, aide-soignant.e...
- Personnel du monde associatif : éducateur/éducatrice, maître ou maîtresse de maison, chef de service, chef de projet...
- Enseignant, professeur
- Thérapeute
Quels objectifs de formation ?
A travers cette formation,
- Vous comprendrez le lien entre stress et émotions
- Vous identifierez vos facteurs de stress et ceux des personnes accompagnées ou ceux de votre équipe
- Vous testerez et vous approprierez différents outils pour calmer votre stress. Ils pourront être proposés à votre équipe ou aux personnes accompagnées.
- Vous identifierez vos besoins, et comprendrez ceux des autres
- Vous développerez votre créativité
- Vous augmenterez la qualité de votre accompagnement
Comment ?
Cette formation, conçue et animée en collaboration avec Gwenola Grouhel, se déroule sur 2 journées, avec un temps d’accueil, un temps d’ancrage et un temps de mise en action. Ils s’appuient sur un cadre en pleine nature, reposant, bienveillant et sécurisé.
​
Alternance de théorie, d’introspection et d’expériences, le programme permet aux participants de tester des outils, de se les approprier pour pouvoir les utiliser auprès de son équipe ou/et des personnes accompagnées.
S’attarder sur les émotions, ses valeurs, ses besoins permet de comprendre les enjeux de la communication, permet une relation de qualité avec ses collaborateurs, avec les personnes accompagnées.
​
Pour que cette formation bénéficie durablement à la personne et soit suivie d’actions concrètes, nous proposons un accompagnement après cette formation : une rencontre collective obligatoire en visioconférence un mois plus tard et la possibilité de bénéficier de 2 entretiens individuels dans les 6 mois.
Coûts : 400€/jour de formation et par personne, hébergement et repas inclus
Nous faisons appel à notre partenaire PKF Arsilon Academy, certifié Qualiopi, pour la gestion administrative et le financement de cette action de formation professionnelle.